如果长有痔疮，不光是排便不畅，而且还让我们非常的痛苦。其实如果我们每天坚持踮脚的话，就可以帮助我们提肛，而且促进肠胃的蠕动速度，这样就能够让我们预防痔疮，而且改善便秘痔疮的情况。所以说，有痔疮的你或者是经常便秘的你，不妨常常踮脚。2、心脑血管疾病其实对于心脑血管疾病来说，中老年人是比较重视的，因为随着年龄的增长，大多数人都会受到心脑血管疾病的困扰，比如血栓、心脏病或者是一些急性病。如果我们想要预防心血管疾病，或者是想要改善心脑血管疾病的话，在平常的时候一定要坚持踮脚，在踮脚的过程中就能够刺激我们全身的血液循环，而且还能够让全身的肌肉达到一定的收缩，这样就能够让血液慢慢的把血管中的垃圾和毒素全都排出体外，对于我们的身体是有益的。密云区水务局积极做好农村饮水安全管理工作
【扫黑除恶】看守所里的安全大检查和扫黑除恶宣传
一位女士带着两个幼儿，推着腿部骨折的八旬母亲，从哈尔滨一路乘高铁、火车回到陕西，这一路多少奔波、多么困难无人知晓，好在温暖和爱心一路伴随着他们，从哈尔滨延续到纺织城客运站……1月3日上午，纺织城客运站工作人员发现一位女士，从车上下来后不仅带着两个幼儿，还推着一位老人，行李更是没有办法拿，工作人员立即跑上前去帮助。交谈中得知，这位女士姓刘，是陕西澄城人，嫁到哈尔滨好多年，这次因为父亲重病，自己急忙带着两个孩子和母亲从哈尔滨赶回来，母亲八十多岁，腿也骨折了，根本走不了路，这一路上她既要拿行李，还要照顾两个孩子和不能走路的老母亲，别提有多难了，还好从哈尔滨出发后，这一路上都有好心人帮助，否则自己根本没办法出行。,乡村旅游已成为全市推动乡村振兴、助力脱贫攻坚、建设美丽乡村的重要抓手。09《一画开天》实现常态化演出2018年8月3日，由我市自主创排的大型舞剧《一画开天》在秦州大剧院成功实现常态化首次演出。当晚，就吸引了各大旅游社组织的上百名游客前来观看，为演艺与旅游融合迈出了实质性的一步，助推文化与旅游的深度融合。10天水启动冬春旅游嘉年华羲皇故里民俗风情游、康养健身休闲度假游、特色农业美丽乡村游，天水开启冬春旅游新模式。2018年11月9日，天水市冬春季文化旅游欢乐嘉年华活动正式启动，现场推出的三条冬季系列旅游产品实施开展16项文化旅游系列主题活动，推出多项景区门票和宾馆饭店住宿优惠措施，受到了热捧。展望2019，一个简单而又快乐梦想：走遍祖国的大江南北、游遍天水的角角落落，期待有你同行！新的一年，我们期待一次怎样的旅行，又将迎来一个怎样的旅途？你在哪里，《行游天水》就在哪里！。
宜就镇位于永仁县城西南部，距县城28公里，东与元谋县毗邻，西与大姚县接壤，是永仁的南大门。南（华）永（仁）二级路穿集镇而过，全镇辖国土面积331平方公里，最高海拔2884.5米，最低海拔1220米，立体气候十分明显，年均气温17.9℃。独特的自然优势和人文景观，孕育出了宜就镇独有的民风民俗。龙潭农庄景点地址：位于宜就镇宜就村委会龙潭农庄拥有土地1000余亩，土地宽广肥沃，水源条件优越，有大黑拉么水库、秧田箐水库、大村坝塘、街子水库、木马河水库及小黑龙泉眼。景点以入口泉水娱乐区、民俗彝情区、生态农业区、特色种植区、循环产业区、加工配送区的规划建设，带动庄园农业，形成以水上娱乐、生态鲜果采摘、农家生活体验、无公害食品品鉴、康体养生、水上游乐等生态休闲农业观光游区。,吵架过后，两人进入冷静期，谁都不理谁，那是一种谁先开口谁就输了的尴尬气氛。无止境地吵下去，会让感情越吵越淡。但过长时间的冷静，会被看作冷战，其中的区别相信不言自明。而在冷静期间，矛盾无法马上得到解决的情况下，有几件事是建议做好的。1、回忆过去的美好吵架时我们想到的都是伴侣的坏，冲动分手后想起的却都是前任的好。这是所有主动提出分手却又首先后悔想挽回的人，最痛的领悟。他们根本没想过分手，只是期望对方的挽留，争论对错也并非针对事件本身，而是更深层的，争夺关系的主导权的战争。“赢”是他们唯一的信念，否则就是不爱我，所以得出的结论是，既然不爱，不如分手。偏偏他们又是有感情的，而且往往是用情更深，更离不开的一方，所以分手后最先后悔的也是这种人。
按照河南省委、省政府日前批准的《南阳市机构改革方案》，中医药发展局成为南阳市人民政府36个组成部门之一，也是南阳市在新一轮机构改革中因地制宜新设立的3个机构之一。据中国中医药协会掌握的信息，南阳市是目前全国唯一成立专门的中医药局的省辖市。按照改革进度，2019年1月底前南阳市中医药发展局将正式挂牌，并完成人员转隶及职能划转等工作，2月底前印发“三定”方案。（原题为《张仲景故乡组建全国首个中医药发展局》）。